每年新發至少50萬！一旦身體有4種表現「心臟恐已損傷」　做好3件事「預防心臟疾病」強心健體

心臟，拳頭大小，為血液流動提供動力，每天約跳動10萬次。

心臟就像「發動機」一樣，要不停的跳動，才能維持生命的延續。

所以說心臟是「五臟之主」，是全身血脈的總樞紐！

而每年因心臟死亡的人數不計其數，其中，發病率最高，也是最讓人聞之色變的就是心梗。

近年來，心梗還在呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，嚴重影響著人體的健康。

提醒：當身體出現4種表現，儘早檢查，預防心臟疾病！

表現1：胸悶、氣短

如果經常的感覺到胸悶，胸口不舒服，數分鐘內不能緩解，多是心臟問題引起的。

一旦出現這種情況，就要抓緊養護心臟了，如持續疼痛，馬上撥打120救護車。

在晚上平躺下去后，會感到呼吸急促，氣短，等到坐起來過一會兒就會緩和很多。

心肌供血嚴重不足，此時，心肌也就沒有力量向身體供血，夜間本身又是低供血時間，因此，容易導致身體嚴重缺氧，上不來氣。

表現2：咽喉疼痛

很少人會把咽喉疼與心臟疾病聯繫在一起。

其實當心臟損傷，會引起放射性疼痛，此時會出現咽喉疼痛，咽部有緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺。

如在跑步后，劇烈運動后出現這樣的表現，抓緊就醫。

表現3、下肢水腫

當心臟功能受損，會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高，排出體外水分減少，從而出現下肢浮腫等情況。

此時，如不及時的就醫檢查，將對心臟和腎臟都會產生極大的危害。

表現4、消化系統異常

心梗導致的腹部疼痛，大多會被「誤診」為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。

對於心梗引起的腹痛，是無具體地位的，很多患者在診斷時，都說不清是胃痛還是肚子痛。

不過，心梗來臨前的疼痛，一般都是放射性的，會波及到腹部的周圍，整個胸前區部位，可能都會出現明顯的疼痛，在上腹部多表現出受到擠壓般的疼痛。

出現這樣的疼痛，若還伴有恐懼、出汗，就要注意心梗！

心臟不好，做好三件事，心臟越來越健康

一、吃對

1、減少鹽的用量

鹽會增加血管的負擔壓力，進而影響心臟健康。

建議每天攝入不超過6克的鹽。

營養專家建議，烹飪時可以使用低鈉醬油等低鹽調料。

2、少吃油膩食物

長期的高脂食物的攝入，更會導致肥胖，研究表明，肥胖人患上心梗的幾率，是正常人10倍之多。

並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的幾率大大的增加。

3、多吃豆製品

豆製品，富含優質蛋白、皂苷、不飽和脂肪酸等；

經常食用豆製品能夠減少動脈硬化，並且顯著降低冠心病的風險，不僅心臟有益，對健康也有好處。

4、多吃香蕉

香蕉中含有豐富的鉀離子和少量的鈉離子。

因此吃香蕉有助於維持人體內的鈉鉀平衡，並可協調心肌收縮、降低血壓。