保養秘訣大公開！51歲女星翁虹駐顏有術：老公長期監督飲食，每天運動半小時以上！

滋補湯水：山楂紅棗湯、益母草紅棗雞肉湯

湯水養出好氣色

保養有方的許晴曾帶八個保溫杯出門，裡面裝滿各種湯水。翁虹也在她的《逆生長女王》一書中推薦了兩道湯水。一道是山楂紅棗湯。山楂紅棗湯具有活血化瘀的功效，可以緩解痛經，讓淤血被順利排出體外。另外一道是同樣能滋養女人身體的益母草紅棗雞肉湯。這兩道湯都具有益氣補血、活血化瘀、補脾和胃、助眠安神的作用。但是翁虹提醒，正處於經期的女生不宜食用，而是在經期前飲用，預防痛經。

山楂紅棗湯做法：6個紅棗、2個山楂洗乾淨去核，從中間切開后一同放進鍋里煮。鍋里的水大概500ml。緊接著，再放薑片，開始用大火煮，水開后改用小火煮10分鐘，最後把紅糖放進去，攪拌均勻。

益母草紅棗雞肉湯：雞肉150g、鮮益母草60g、紅棗8枚、食鹽適量，水600ml。紅棗洗凈去核，益母草洗凈，雞肉洗凈切塊。放入鍋中加入水煮開后，轉為小火燉2小時，燉至肉爛后加食鹽調味即可。

運動篇

每天保證運動半小時以上，最愛游泳

做平板支撐的翁虹

翁虹基本每天都會保證半小時以上的運動，她最愛的是游泳，因為像游泳這樣的有氧運動，不僅有助於減肥，還能讓自己的身材更加勻稱。另外，翁虹非常喜歡做原地下蹲的運動，這個簡單的動作更是不分場地，隨時隨地都可以動起來哦。下蹲雖然看似簡單，卻是一種全身性的運動，不僅能夠增強身體肌肉和關節的靈活性，更能促進血液循環，增強身體的新陳代謝，是保養身體必不可少的健身動作，所以大家不妨也像翁虹一樣，隨時運動起來吧。

和女兒水晶一起打羽毛球

另外，翁虹也比較喜歡跳舞，舞蹈不僅有助於保養身材，更有助於身心健康。翁虹曾經在她飾演的角色中，嘗試過國標舞。有時間，她還會和女兒「水晶」一起打羽毛球。她認為打羽毛球可以練習運動神經的速度與激情的爆發。

護膚篇：

不開工時基本不化妝，泡澡順便敷面膜

翁虹與秦漢合照

說到皮膚保養，翁虹還補充說，在不開工的時候，她基本不會化妝，還會盡量保證皮膚的清潔以及補水，另外就是最好在睡前泡澡的時候，順便敷上面膜，洗完澡後再將面膜的精華液塗抹在全身，這樣不僅不會浪費，還能讓全身的皮膚都的到更好的保養。