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胸肉胡蘿火龍果

步驟:1所有原材料洗凈，黃瓜胡蘿蔔雞胸肉切塊2鍋內燒開水，加入意麵煮10分鐘撈出即可。3鍋內加油燒熱後放入雞胸肉翻炒，途中加少許鹽調味。出鍋後撒上黑胡椒粉。如圖擺盤就可以了。

原材料:紫薯牛奶玉米聖女

果雞胸肉生菜胡蘿

步驟:將所有原材料洗凈，玉米和紫薯放入蒸鍋。2紫薯蒸熟後剝皮，加入牛奶攪拌成泥。4雞胸肉切塊，鍋內加油燒熱加入，加少許鹽調味，起鍋後撒入黑胡椒粉。生菜可煮熟可不煮粉，最後如圖擺盤。

原材料:火龍果玉米胡蘿蔔

葡萄意麵雞蛋番茄

步驟:所有材料洗凈切好，玉米放入蒸鍋中。2取一個雞蛋打散，大半個番茄。鍋內少許油燒熱，雞蛋入鍋炒熟放一點鹽，再把番茄放入鍋內熬出汁。

鍋內燒水煮開，加入意麵煮10分鐘撈出就可以了。再撒上胡椒粉。如圖擺盤

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