腦血管是吃「堵」的，三樣東西總往嘴裡塞，血管終會堵塞出問題

腦血管堵塞，別名腦血栓，是生活中非常常見的一種腦血管疾病。尤其是冬季，天氣寒冷，是腦血管疾病高發的時候。

在很多人的認知中，腦血管堵塞是個老年病。但從臨床上來看，近些年腦血管堵塞卻呈現出明顯的年輕化趨勢，很多三四十歲的人，都成了腦血管堵塞的主力軍。

那麼，腦血管堵塞為何越來越多？

答案可能和我們的飲食有關。不得不說，許多腦血管都是吃「堵」的。

三樣東西總往嘴裡塞，血管終會「水泄不通」

1、高脂肪食物

代表食物：肥肉、黃油、臘肉等

這些食物里富含大量脂肪，這些脂肪可以附著在血管壁上，還能讓血液里的粘稠度增加，長期吃高脂肪食物，可加速動脈粥樣硬化，讓血液凝固，形成血栓，造成血管堵塞。

2、高膽固醇食物

代表食物：動物內臟、魚子、蛋黃等

搞膽固醇食物進入身體後，會變成低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），會聚集堆積在血管壁上，形成穩定性斑塊，使血管變窄，血流受阻，是導致動脈硬化，造成心腦血管疾病的「第一殺手」！

3、高糖食物

代表食物：白糖、紅糖、糕點等

很多人知道吃肥厚的食物對血管不好，卻不知道吃太甜的食物也會損傷血管，造成血管堵塞。其實這些高糖食物經過消化後也會變成脂肪，對血脂升高起到推進作用，最終一樣會造成血管堵塞。

頭部出現2個信號是腦血管堵塞的徵兆

1、眩暈

眩暈是腦血管堵塞最為常見的癥狀。除了清晨起床時段最易發生眩暈外，在洗澡後或者是疲勞狀態下，也容易發生。

患有高血壓的人，如果1至2天反覆出現5次以上眩暈，應注意是腦血管堵塞，及時就醫。

2、頭痛

腦血管堵塞的時候，大腦血流會受到影響，這就會引起缺血性的頭痛。

早期有可能範圍小，頭痛癥狀不明顯。如果是突發劇烈頭痛，並伴有抽搐，或者是夜間突然頭痛劇烈，那可能是血管已經堵塞嚴重，應儘早檢查治療。

四個方法，養護好血管，讓腦血管堵塞不敢靠近

一、防血栓：常動頭和腳

每天早上醒來後或者睡覺前先上下點頭，後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。長久下去，頸部疼痛可得到有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。

還有一個10秒鐘的簡單動作，踝泵練習，雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行。就能清理血管，預防血栓。

二、融血栓：吃好豆和油