「女人一週喝2次」50歲像30歲！超級簡單，身為女人絕對值得收藏

食材： 烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片

做法：

1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。 
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。  

玫瑰花棗茶 

  

食材： 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量 

做法：

1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗淨。 
7)然後放入枸杞和玫瑰花。 
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。 
保護胸部，遠離乳腺增生系列 
醃檸檬 

  

食材： 檸檬150g、白砂糖50g

做法：

1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。 
7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。 
最簡單的吃法沖水喝。 
西梅銀耳羹 

  

食材： 銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法： 
1)蓮子和銀耳泡發。 
2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。 
3)放入冰糖、西梅。 
4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。 
豆腐燉黃甲魚 

食材： 黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量 
做法： 
1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑 
2)再把豆腐切成小方塊 
3)紅蘿蔔切花 
4)加適量的鹽 
5)再加適量的水 
6)放入鍋中隔水燉 
7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可。