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「女人一週喝2次」50歲像30歲!超級簡單,身為女人絕對值得收藏

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春秋天最適合多吃滋補的食材,冬天手腳就不冰涼了,女性必喝


當歸雞蛋紅糖水: 
(一星期喝12次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用) 

食材: 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 

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做法:

1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。 
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。 
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。 
9)晾至溫熱,即可開吃。 
紅棗當歸蛋: 
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧) 

  

食材: 當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

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做法:

1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

5)轉小火,加入紅棗

6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘 
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可 
大棗紅糖薑水: 
(養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!) 

  

大棗紅糖薑水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。 
但是不要在月經期間服用,以免血量過多。 
平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

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做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水(用礦泉水最好)。

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

提醒:

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時間的話,直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以; 
3、適當服用即可,多喝容易上火; 
4、經期不要服用,以免血量過多; 
5、糖尿病患者不宜服用。 
補血系列 
當歸羊肉湯 

食材: 羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

做法:

1)把所有材料準備好。
2)羊排洗乾淨,切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。

4)取出備用。 
5)薑去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.52小時即可。  
阿膠烏雞湯 

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