開宮口中途「暫停」！孕媽竟淡定跳熱舞催生，網友：最苗條孕媽！

運動不僅能讓人保持好身材，而且還能讓人的心情變得比較愉快。在懷孕期間，很多准媽媽的情緒變化都比較大，尤其是一提起生產，就開始毛骨悚然、擔驚受怕了。

其實，在懷孕期間保持適當的運動，不僅能增強准媽媽的身體，將來生孩子的時候能更加順利一些。而且還能讓准媽媽在懷孕期間，保持窈窕身材。

▲均衡營養

有些准媽媽因為擔心肚子裡的孩子吸收的營養不夠，在平時就總會大吃大喝的去補充營養。其實，這種做法並不是很機智，畢竟胎兒吸收營養的量是有限的，多餘的部分都會堆積在母體中，久而久之，就會堆積成脂肪。

建議准媽媽們在平常要均衡營養，在保證懷孕時期所需要的營養下，盡量少吃高熱量、高脂肪且營養值低的食品，例如說糖果、蛋糕等等。

▲定期產檢

如果在懷孕時期，發現自己的體重超標的時候，建議准媽媽們千萬不要通過節食等過激的方式去減肥，這對胎兒的傷害是非常大的。這時候，可以向醫生諮詢，一般情況下，醫生都會有針對性的給產婦一些建議。

其實，在懷孕的時期，如果發現自己的體重有所增加，只要不是很誇張，基本都不需要太擔心，在平時只要均衡營養，加上適當的運動，以及保證充足睡眠，都能讓准媽媽的身材保持正常水平的。