產後顏值飆升滿滿少女感！41歲高圓圓公開「減肥飲食3習慣」 產後身材似孕前：女神范十足
高圓圓一直是公認的清純女神。她面相溫婉大氣，舉手投足間盡顯大家閨秀的賢淑氣質。雖然與其他女明星的嬌媚相比缺少一些嫵媚，但這樣的高圓圓更顯得清麗可人。她很少化濃妝，淡妝就能體現她本身的美麗及個人自身的魅力，成為了不少宅男心中的女神。
高圓圓與趙又廷是娛樂圈中少有的低調又恩愛的夫妻了吧，從戀愛到結婚兩人一直鮮少炒作，婚後享受二人世界的兩人還一度被冠上了「不孕」的稱號，不過去年5月21日高圓圓平安生下小公主，成了幸福的一家三口。
近日，高圓圓在個人社交賬號上面曬出一組與好朋友聚餐的照片，化著淡妝，皮膚白皙，產後恢復很好，狀態還是和少女一般。
大家應該都聽過這麼一句話：歲月催人老。其實還有一句話，我覺得說得更貼切：白髮戴花君莫笑，歲月從不敗美人。後面這句話說的是，不要笑話戴花的白髮老婦，儘管年華老去，但美人的氣質不會隨著歲月而消逝。
近年來，「逆生長」成為很多人關注的話題。特別是對廣大女同胞來說，誇什麼都不如誇一句「完全看不出來，我還以為你XX歲」（「XX」得比實際年齡小5歲以上）。其實，這句誇獎，不止是誇看上去年輕這麼簡單，它更深層的含義是，這是一個能管理好自己，約束力特彆強的自律人士。
在娛樂圈眾多逆生長的女明星中，有一位我特別喜歡的氧氣美女。近日在出席某活動時，她被網友拍下了一組生圖，然後毫無疑問的登上了微博熱搜。看看下面這張照片，你能看出她是一名70后，產後剛一年，今年已經41歲了嗎？
網友近日抓拍的生圖
看到照片，大家應該會脫口而出，這位逆齡女明星，不正是虎撲女神大賽的冠軍，知名女演員高圓圓。我想，在高圓圓身上，徹底實踐了前面說的那句「歲月從不敗美人」。
網友拍的高圓圓生圖
有時候不得不感嘆，女明星真是一種神奇的生物，剛生完孩子的時候，也被媒體拍到過臃腫的身材，但用不了多久回到公眾面前時，又恢復了產前的好身材。這極快的身材恢復能力，我想和她們背後的自我管理脫不了關係。
高圓圓在出席一個酸奶代言活動時，曾分享過她的飲食保養瘦身秘訣，下面，小編就整理下分享給大家。
從不暴飲暴食
高圓圓說，要想保持好身材，第一點要做到的，就是不要暴飲暴食。飲食要講究適量原則，過度節食或者暴飲暴食都不可取。經常暴飲暴食，會給腸胃帶來負擔，胃也會在不知不覺中被撐大。多餘的脂肪囤積在體內，就會引起肥胖和一系列不好影響。
逢年過節，或者聚餐宴會的時候，最容易出現暴飲暴食的情況，大家尤其要控制好自己。
合理搭配飲食
高圓圓還提到，要學會合理搭配飲食，每天保證充分攝取蛋白質、微量元素和碳水化合物。和暴飲暴食相反的一個極端，是過度節食。有些朋友為了減肥，飯都不敢好好吃。一味的不吃主食或者拒絕吃肉類等富含蛋白質的食材，短期內體重可能會下降，但從長期來看，反彈是必然的，除非能夠一直堅持下去。
但是，節食的時間長了，身體也會發出一些警示信號，如脫髮、容易疲憊、注意力不集中等等，這些都是在告訴你，再不好好吃飯，麻煩就要找上門了。
飲食運動相結合
高圓圓說，她每天都會保證半個小時以上的運動，尤其喜歡瑜伽，這樣不光能保持好身材，還能釋放壓力，讓身心得到全面放鬆。要想身材好，光控制飲食只會「瘦」，要想身材瘦得好看，有線條感，那就一定要加上運動。
運動既能促進新陳代謝，帶來熱量消耗，還能幫助塑造身材線條，增加肌肉含量。已經有相關科學研究表明，人在運動狀態下，交感神經興奮，會分泌腎上腺素及多巴胺等物質，促使身體合成血清素和多巴胺，這些都是決定快樂情緒的腦內化學物質。
女神高圓圓的飲食秘訣，看上去簡單，但真正執行到每一天當中，並不是一件容易的事情，可謂知易行難。要想把一件事做成，一定是在每一個當下，都能嚴格管理好自己，奔著目標前行。而維持好身材，就是這樣一件事。