水喝太多胃就痛？醫師澄清「胃病絕不是喝水造成」 2時機放心喝「腰圍還能小一圈」
「水」是人體不可缺少的成分之一，每天都要攝取足夠的水份才能確保健康無虞，不過有不少說法表示，喝水的時機要好好掌握，如果在餐前、餐後喝下大量的水，就有可能會造成消化不良、胃發炎的情況，到底補水需要注意的重點是什麼呢？
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根據《ETtoday健康雲》報導，有著「減肥教父」之稱的邱正宏醫師，曾推薦大家可以嘗試在餐前、餐後都喝下300毫升的水，來達到降低食慾和增加飽足感的效果，而面對許多人質疑，這樣是不是會導致胃痛或胃食道逆流等情況，他表示：「水喝多喝少不是引起胃病的原因。」
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醫師進一步解釋到，如果因為喝水而發生胃部不適，代表著原本就存在胃病，而喝水這個動作只是讓症狀變得更明顯而已！別將原因和後果混淆，醫師也補充，常見的胃炎通常是由細菌、病毒感染，或是食物中毒所導致，如果已經成為慢性疾病，則可能是長期不正常的飲食、作息所導致，與喝水完全無關。
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醫師表示，在餐前喝水可以增加飽足感、抑制胃口，而餐後補充水份，則可以稀釋食物的濃度，讓運輸和吸收的過程變得更順暢，如果小腸已經吸收到養分，就會提醒大腦不用再進食，進而達到少吃食物的效果，可以說是最方便、科學的懶人減肥法！
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別再誤會啦～胃不舒服不會是喝水所造成的，如果會痛，還是要就醫找出胃部脆弱、發炎的原因才行！
資料參考：《ETtoday健康雲》