頭痛不能吃橘子?醫師呼籲「4種食物超NG」頭越吃越痛 「這款麵包也上榜」別再碰了

  • 2023-02-08 12:39

不少現代人平常多多少少都有一些偏頭痛的問題,但其實身體發出一些小警訊,不一定是真的有哪邊出問題,有時候可能只是吃錯了東西!像最近有醫生就在臉書上點名4種常見的NG食物,若是平常吃太多這些東西不僅會導致頭痛越發嚴重,長期下來還可能會影響人際關係及工作,甚至罹患憂鬱症的風險也會隨之提高!

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根據CTWANT報導,新北土城長庚整形外科醫師李秉勳、橙蒔牙科診所所長黃文龍,近日在臉書粉專上透露,「生活中常見的食物居然會讓頭痛越吃越痛,連橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中!我前幾天也是突然頭痛。頭痛的原因很多:像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等。」

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雖然導致頭痛的原因百百種,通常被視為是身體出狀況的徵兆之一,但事實上這樣的狀況也可能是因為吃了以下4種東西,導致造腦血管擴張壓迫到腦神經,才引發頭痛的狀況!

1. 柑橘類-橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族的水果,含有黃酮類化合物,是誘發頭痛的因子之一。

2. 乳製品-起司、羊奶、優酪乳等都含有酪胺成分,一但攝取就可能造成血管收縮擴張後而產生痙攣疼痛。

3. 醃製肉-香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類,都因為含亞硝酸鹽、味精,攝取太多就容易誘發頭痛。

4. 精緻甜食-精緻甜食如糖果、蛋糕、冰淇淋等,人工添加物和色素、代糖等,也會引發頭痛。

原來這麼多東西都有可能會導致頭痛!有這樣狀況的朋友可能要好好檢視一下自己平常攝取的食物了...但不管怎樣還是建議要就診問醫生唷!

參考來源:CTWANT

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