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那些「晚10點睡早6點起的人」最後都怎麼樣了? 那些熬夜的人都看看吧

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大家都知道早睡早起是個好的習慣,但是,很少有人能做到。 


香港首富、90歲的李嘉誠,早年接受電視臺訪問時曾表示,不管他何時入睡、多晚入睡,翌日一定會於早上 5點59分起床,隨後,讀新聞,打一個半小時高爾夫;然後,去辦公室,開始工作。數十年如一日。富士康創始人郭台銘自稱創業35年以來,每天平均工作15小時。據說也是早上五六點起床,起來後游泳或跑步,七點到辦公室,開始工作。  




  

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網上曾經有一個統計,80%的人都曾經有過早起的想法,但是只有20%的人能堅持下來。 


 


每天早上五點起床,你可以去跑步,可以起床看看書,學學英語,或者是起來做頓豐盛的早餐。一天下來,你會發現,這一天,你過得比一般人都值得,因為早起,你就比別人多了2個小時的時間,是不是覺得特別賺呢? 


其實,很多精英大咖都有堅持早起的習慣。 


籃球界神一樣存在的科比,一句名言你應該很清楚:你見過淩晨四點的洛杉磯嗎?  


  

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蘋果公司首席執行官庫克,每天早上5:30起床,6點準時出現在健身房鍛煉。 


  

人稱「鐵娘子」的英國前首相撤切爾夫人不管多晚睡,還是 

清晨5點就起床,收聽英國廣播。 

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不難發現,這些成功者都有一個共同的特徵:那就是早起!長期早起,不僅讓他們擁有一份成功的事業,還有了一個健康的體魄。 


 


長期早起的人有多賺? 


早起對身體十分有益,研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。 


  

那麼,如果你真能把早睡早起堅持下來,會發生什麼樣的奇跡呢? 

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