小寒到來！抓住「冬季養胃好時機」　醫生：少碰2個食物「教你養胃護胃」

堅持按時吃早飯

由於天氣越來越冷，起床變成了一件困難的事，很多上班族不賴床到最後一刻絕對不起床，所以也就會來不及吃早餐。

久而久之還養成了不吃早餐的壞毛病，不吃早餐是胃最忌諱的事。

早晨是腸胃蘇醒恢復工作的時候，如果在這段時間胃裡空空如也，不但影響胃酸的分泌，還容易誘發胃病。

時間長了胃病也就越來越嚴重了，所以必須得吃早餐。