壽命短的人！身上或有3處「發白」是疾病的徵兆　若不佔一個「說明身體健康」

長命百歲是很多人對於高齡老人的祝福，也是大家對於生命的一種渴望。老人到了一定的年齡之後，會發現身邊的人陸陸續續離去，有人死於意外，也有人因疾病而喪生，那麼到底怎麼樣才能長壽呢？

一、長壽的秘訣

復旦大學附屬華山醫院神經內科鬱金泰教授經研究之後得出結論，想要長壽，中老年人一定要預防並且積極治療基礎的慢性疾病，控制好體重，適當的進行鍛煉，避免軀幹脂肪量過高，適當的吃一些含糖的食物。

另外盡量提高教育水平等，也對於長壽有正面的意義。

二、身上有3處發白，警惕是疾病的徵兆

想要活得長壽，首先要預防或者積極治療一些身體疾病，多數身體疾病都會通過一些癥狀來發出信號，如果身體有三處發白，要警惕是疾病的徵兆。

1.手掌發白

健康的手掌顏色應該是粉色紅潤的，如果手掌發白，就意味著血液循環有問題，那就要警惕心腦血管疾病或者肝臟缺血。

2.眼瞼發白

眼瞼發白要小心是身體貧血發出的信號，貧血不及時治療就可能出現造血功能衰竭等的現象。

3.臉色發白

臉色發白要小心心臟供血不足或身體某些器官異常導致的，這種情況多數伴隨貧血的現象，需要儘快養血治療。

三、日常保持健康，有5條「金標準」