資深名嘴認失憶！證實「病情已出現十年」苦勸：少吃一藥物　僅一顆「失智風險飆2倍」

69歲資深媒體人馬西屏近期在社群平台分享自身健康狀況，透露自己從十年前開始出現記憶力衰退的情形。不僅以往背得滾瓜爛熟的詩詞全都想不起來，就連前一晚閱讀的書籍內容，隔天也完全沒有印象，原因竟是多吃一種藥物造成！

圖/翻攝自 馬西屏粉絲團 臉書

根據《三立新聞》報導，馬西屏日前透過臉書分享自己從10年前開始失憶，與單純的記不起人名地名、找不到東西不同，竟是連前一晚看過的電影內容都沒印象！他分享自自從發現失憶症後，就不斷在做這方面的研究，總結出10項預防記憶衰退的建議。

圖/翻攝自 馬西屏粉絲團 臉書

細數10點預防措施供大家餐考，包含多動腦、規律運動、保持社交、持續學習、別給自己太大壓力、情緒影響，還有手術過程的麻醉、器官出問題，都會使失憶持續惡化，最後建議安眠藥能不吃就不吃！

圖/翻攝自 三立新聞

專業神經內科醫師方識欽指出，很多人以為服用安眠藥能洗到腦，但事實是無法讓人進入深層睡眠階段，僅能達到淺層睡眠狀態，而淺睡時腦部血流量僅降低3%至10%，相較於深層睡眠期間可降低約50%的差異相當顯著，代表服用安眠藥等於在破壞熟睡期，綜合健保資料庫統計顯示，60歲以上的人吃1顆安眠藥失智風險會提升1.5倍到2倍，到了吃3顆就是5倍風險。