Advertisements
55歲像40歲!劉嘉玲「偕65歲周潤發爬山」維持曼妙體態 年過半百不顯老「公開每日晚餐習慣」:飽足又營養
(圖片來源:ETtoday星光雲)
劉嘉玲曾說:「年齡不過是數字,我60歲也依舊很美!」可以看出對自己的保養招術非常有自信,而她也大方的分享自己維持年輕的秘訣:
1、地瓜代替晚餐
劉嘉玲對身材管控相當嚴格,當體重增加超過2公斤,就會開始減肥,她認為地瓜含有豐富的纖維質,也能增加飽足感,適合用來取代晚餐。
2、每天至少跑步30分鐘
勤奮努力是劉嘉玲生活的宗旨,為了保持身材,她每天都會堅持至少跑步30~40分鐘,當運動習慣已經養成,就會成為生活中不可或缺的一部分。
Advertisements
(圖片來源:字媒體)
此外,她也認為保持年輕是需要裡應外合的,要常常維持正向的思考和愉快的心情,當這些重點都做到了,自然會散發年輕的光采!
(圖片來源:自由時報)
完全看不出年紀!不過也看的出年輕的體態和樣貌不是一天、兩天促成的,都是靠持之以恆的好習慣換來的呀~實在太佩服了!
資料來源:《鏡周刊》、微博