不到半小時有感！每天早上「來一杯」喝完奔廁所　大餐後必備「排空腸道存貨」：皮膚變透亮

為什麼這杯綠飲能讓腸道「秒通暢」？

✅ 香蕉+奇異果：雙纖維炸彈！香蕉的果膠像「腸道潤滑劑」，奇異果的籽自帶「物理按摩」效果，喝完肚子不脹了

✅ 羽衣甘藍粉：蔬菜界的「纖維冠軍」！1勺相當於吃半斤菠菜，吸水後膨脹變軟便，還能吸附腸道油脂

✅ 零添加低卡：一杯熱量不到100大卡，比奶茶健康100倍，大餐後來一杯，刮油還不怕胖

小貼士：

1. 便秘嚴重者可加半勺奇亞籽，吸水膨脹效果更強

2. 不喜歡青草味？加半顆蘋果或少許蜂蜜，口感更清甜

3. 一定要用熟香蕉！生香蕉含鞣酸反而會便秘哦

如果你也受困於「腸道堵車」、小肚子鼓鼓的，真的建議試試這杯「腸道洗澡水」！親測一周就能感受到排便規律，皮膚也跟著透亮～每天花3分鐘打一杯，換一整天的輕盈自在，這波真的不虧！

快收藏起來，明天早餐就安排上～喝完記得回來告訴我你的通暢體驗呀！

（溫馨提示：腸道敏感者建議飯後喝，初次嘗試從半杯開始哦～）

文章來源：今日頭條