知名演員女兒證實「重度憂鬱症復發」！無法站立說話現況曝光

據健康中國，憂鬱症（憂鬱障礙）是由多種原因引起的，以顯著和持久的憂鬱癥狀群為主要臨床特徵的一類心境障礙，比憂鬱情緒和憂鬱癥狀要更嚴重。想要初步判斷自己是否有憂鬱症，可以將下面三個角度作為參考：

1.持續時間：憂鬱症持續時間在2周以上，且每天都會出現憂鬱癥狀。

2.嚴重程度：憂鬱症會讓人主觀感受非常痛苦，並且會影響正常的工作、學習與人際交往。

3.排除標準：一些軀體疾病也可能引發類似憂鬱症的癥狀，需要排除軀體和生理問題的可能。

給憂鬱症患者的建議：

1.遵醫囑按療程服藥，千萬千萬不要自行減藥、自行停藥。

2.降低生活中的風險因素。比如原來的工作環境充滿壓力，可以考慮改變工作內容。

3.提高保護因素出現的頻率。定期做些能讓自己開心的事情，可以撿起來原來的愛好；養小動物也是選項之一。

4.運動。運動是良方，要養成運動的習慣。想預防憂鬱，運動；想治療憂鬱，運動，同時要注意安全。

來源：toutiao