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血脂高的人「豬蹄、雞蛋、牛奶」哪個可以吃?別再亂猜「醫生出面解答」:搞懂就能放心吃!

高血脂是一種常見但容易被忽視的健康問題,它指的是體內血液中脂肪的濃度超過正常範圍,高血脂像是堵塞在道路上的堵車,導致血管狹窄,增加心腦血管疾病的風險。

今天,我們就來聊聊一個備受爭議的話題,那就是血脂高者能否安心享用美食,豬蹄、雞蛋和牛奶,這三樣平常的食物,到底哪一個能放心吃呢?讓我們來聽聽醫生的解答吧!


高血脂的危害

1、增加心腦血管疾病的風險

高血脂會導致血管壁內的脂肪堆積,形成動脈粥樣硬化,這會減少血管的彈性,導致血壓升高和血液循環不暢,進而增加患心臟病和中風的風險,如果高血脂得不到及時有效的治療,它可能成為一種潛在的殺手。

2、損傷肝臟

肝臟是我們體內最大的解毒器官,負責將體內的廢物和毒素代謝分解,然而,當血液中的脂肪含量超過正常水平時,肝臟的負擔就會加重。

長期以來,肝臟將無法正常工作,可能導致脂肪肝和其他肝臟疾病的發生,這不僅會影響我們的健康,還會對我們的生活和工作造成困擾。

3、危害腎臟

腎臟是體內的重要器官,它負責排除體內的廢物和多餘的物質,然而,高血脂會導致血液中的脂肪含量過高,腎臟的負擔也就增加了,長時間的高脂肪攝入可能導致腎功能異常,引發腎病風險的增加,這將對我們的身體健康和生活產生長遠影響。

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4、影響精神狀態和情緒穩定

研究表明,高血脂與抑鬱症以及其他心理健康問題之間存在一定的關聯,這可能是因為高血脂會干擾神經傳遞物質的平衡,導致情緒波動和抑鬱感,因此,除了注意身體健康,我們也應該關注自己的心理健康。


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血脂高者:豬蹄、雞蛋和牛奶,哪個可以吃?別亂猜,醫生說出答案。

一、豬蹄

豬蹄看似油膩,但它富含膠原蛋白,對於皮膚有很好的滋養作用,但是對於血脂高的人來說,豬蹄確實是一個需要謹慎對待的食物。

豬蹄中的脂肪含量較高,食用過量容易增加血液內脂肪的含量,進而導致血脂升高,能吃但少吃。


二、雞蛋

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