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高齡產爆肥40KG!女兒嫌棄「不讓Mei來學校」好心酸 「3個月甩肉成功」五要訣曝光:40歲像少女
圖片來源:翻攝自 邱馨葦 臉書直播
家人的一番話讓她醒悟,既然不喜歡現在的樣子,為什麼還要放任自己?回看2020年總是充滿意外,倘若她也離開了,那不就會一直是胖的形象嗎?想到此處,她重新燃起決心,痛定思痛要努力改變,讓自己美回去。
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圖片來源:邱馨葦 臉書
改變最難卻也最不費力的方式,要先從飲食習慣開始改變!把握住5個原則「吃飯細嚼慢嚥、戒掉富含油花的肉類、蘋果帶皮吃、調味吃清淡、晚上6點不進食」心境上的轉變再加上飲食調整,Mei花了3個月就甩掉13公斤!
圖片來源:ETtoday新聞雲
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Mei表示,由於蘋果的果膠能幫助減肥,一定要帶皮吃!也更進一步說明「清淡飲食」的意思,提醒大家清淡不代表不調味,完全不調味再恢復正常飲食,很容易復胖白費工,其實用「海鹽」將精製鹽改成礦物鹽,對身體自然會更好。
圖片來源:邱馨葦 臉書
現在的Mei整個人散發自信!完成了為人妻生子的使命,也要為自己好好努力一次,為了健康也為了美麗,真的沒有做不到的事!