胖到只能買男裝！32歲女因朋友一句「妳瘦下來一定美」　半年鏟20kg「撞臉王祖賢」一夕爆紅

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劉文迪的減肥之路並非一帆風順。一開始，她選擇節食的方法，結果出現了掉頭髮的情況，心情不佳、焦慮心慌等副作用的出現讓她意識到減肥方法的錯誤，於是，她在網上查閱各種資料，逐漸摸索出了一套適合自己的減肥方法。在飲食方面，她每天早上喝一杯黑咖啡來控制食慾，採用著名的「168斷食法」，從早餐開始算起把進食控制在8小時以內，以少油少鹽的家常菜為主，下午4點後就不吃了。在運動方面，她堅持每週去健身房5次，進行1小時的肌力訓練和20分鐘的有氧運動，如跑步、單車等。

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如今，劉文迪的體重已經穩定在105斤（52.5公斤）左右，她不再像減肥初期那樣嚴格限制飲食，而是正常三餐，只是食慾很低、食量已大幅減少，劉文迪每餐都吃得比較少，偶爾也會稍稍放縱，與朋友約一餐宵夜。她說：「胃是情緒的器官，保持好的心情非常重要。情緒不好，減肥效果也會大打折扣。」而她也用自己的經歷鼓勵有想減肥的網友：「不論結果如何，先堅持著就對了！」

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她的減肥影片引起了巨大反響，自2024年11月發布的減肥前後對比影片發布後，她的帳號引發了一波關注熱潮。面對突如其來的流量，劉文迪感到受寵若驚，一夕爆紅的她覺得這一切都不可思議，像一場魔幻的夢，但隨之而來的是短暫的迷茫。流量壓力讓她開始思考自己該發什麼、什麼內容才能吸引更多人注意；影片流量不符預期時，她也常常感到焦慮。

經過一段時間的流量低潮後，她意識到，自己不能活在網路中，真正的生活才最重要！劉文迪表示，面對流量還是要保持冷靜，因此她拒絕了許多網紅機構遞來的橄欖枝，決定專注於自己內心的想法，成為自己想成為的人： 「許多公司找我簽約，我都拒絕了，未來如何發展順其自然。」

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從小喜愛中國舞卻一直沒有機會學習的她，如今報了一個舞蹈班。劉文迪說：「我想給自己一年的時間，希望在這一年裡，能夠通過學習，實現自己成為一名舞蹈老師的夢想。」

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天啊實在太勵志了！不只重拾健康，也脫胎換骨成女神，整個人由內而外閃閃發光！

來源：今日頭條、ettoday新聞雲