騎車摔倒！22歲男子「診斷無事出院」7天後吐血腦死　爸爸悲慟「五器官全捐了」：去幫助更多人吧

一旦發生摔倒，科學干預可顯著降低受傷風險。無論是自救還是幫助他人，務必牢記以下幾點。

01

要摔倒時如何減輕傷害？

如果摔倒不可避免，在著地瞬間應盡量順勢滑或縮團滾。

順勢滑：雙手收回或平伸，順著力量向前滑。

縮團滾：雙手護住頭面部縮團，順著力量向前或向後、向左、向右滾。用身體整個側面著地，增加受力面積，減輕摔傷程度。

02

摔倒後如何降低受傷風險？

車禍、高處墜落等導致的腦部損傷因後果嚴重需格外警惕。而在日常生活中，摔倒、碰撞更易引發骨折、扭傷等顯性損傷，雖緊急程度不及前者，但正確應對同樣關鍵。

不可貿然起身

摔倒後不要著急站立，應先緩慢活動四肢，確定傷勢不重再起身，謹防發生無移位嵌插型骨折。

若骨折需「傷處制動」

摔傷骨折後要立刻進行「傷處制動」，也就是限制活動，以防傷處移位。

若腕部，即橈骨遠端骨折，可用另一隻手托住受傷手腕，或用書本托住手及前臂，用帶子懸吊脖子上，或用繃帶固定於胸前。

圖源：西北婦女兒童醫院

若骨盆或腰椎骨折，切勿背著或抱著傷者移動位置，一定要平躺位送醫。

若發生開放性骨折（骨骼直接暴露於開放傷口外），切勿驚慌，先用乾淨紗布或毛巾臨時包紮創口，原地呼叫援救，儘早到醫院就診。

先冷敷再熱敷

若未出現出血、骨折，但有腫脹疼痛，可先局部冷敷，以收縮血管，促進血液迴流，減輕腫脹；待24小時後，傷處消腫再進行熱敷。

看似不起眼的小磕碰

可能藏著致命風險

一旦感覺身體出現異樣

要及時就醫

別把小傷拖成大病！

文章來源：今日頭條