三度拿下影后！58歲女神「凍齡宛如18歲」美翻天 公開「保養秘訣」：早餐必喝這一杯
圖/翻攝自 溫碧霞 微博
一、每日做瑜珈
每日進行一小時瑜珈訓練，搭配多元運動如踩單車、跳繩等，讓你練出24吋小蠻腰。
二、作息穩定、飲食7分飽
溫碧霞飲食方面堅持低油、低鹽、低糖原則，早餐必喝「鳳梨苦瓜汁」排毒，午餐以五穀為主，配合大量蔬菜、適量蛋白質，晚餐則以蔬菜和高蛋白食物為主。
三、少生氣
除了規律運動和健康飲食外，溫碧霞特別強調情緒管理的重要性，有研究顯示，經常生氣的人身體容易儲存脂肪，越容易發胖，保持樂觀開朗的心態，不僅有助於維持身材，更是延緩衰老的關鍵！
圖/翻攝自 溫碧霞 微博
這位演藝圈常青樹的凍齡秘訣，充分展現了「保養由內而外」的養生智慧，恭喜她再次奪獎！
