脂肪肝不是小事！這4類人易「被脂肪肝盯上」　身體出現5個表現「脂肪在肝臟堆積了」千萬不能掉以輕心

脂肪肝，是近些年來隨著生活水平的提高，常出現的一種疾病。

脂肪肝主要是由於長期以及喜好食入高脂肪、高糖、油炸、燒烤類食品，導致血脂明顯升高，從而使肝臟的細胞發生脂肪樣的變性，引起的疾病。

脂肪肝不是小事，不能掉以輕心，其後期還可伴有脂肪性肝硬化的發生，而肝硬化也是可以惡化成肝癌的。

4類人易被脂肪肝盯上，有你嗎？

1、酗酒的人

酒精對人體的腎臟和肝臟等器官損傷都是比較大的，酒精進入人體後，需要肝臟進行分解。

而酒精代謝的乙醛產物對於肝細胞具有一定的毒副性，容易導致肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，導致甘油三酯增多。

所以，長期喜歡酗酒的人群，其肝內的脂肪酸和甘油三酯會越來越多，最終會形成酒精性脂肪肝。

2、過度肥胖的人

肥胖人群一般會比普通人群更容易患上脂肪肝，因為肥胖患者體內堆積著大量的脂肪。

加上平時熱量攝入過多，運動比較少，肝功能沒有完全恢復。大量的脂肪堆積在肝臟內，久而久之就會形成脂肪肝。

所以，想要預防脂肪肝，需要積極的控制體重，減少體內的脂肪含量。

3、不愛運動的人

現在很多人都不愛運動，特別是工作比較忙的人群，幾乎都屬於多坐少動的類型。

人體對於多餘熱量的利用，除了會轉化為脂肪進行儲存以外，還可以通過體力活動來進行消耗。而大部分的脂肪肝患者都有久坐或者不善於活動的習慣，有些患者甚至從來不進行體育鍛煉。

長期不運動，會導致體內過剩營養轉化為脂肪，積存在肝臟的時候，就表現為脂肪肝。

4、精神狀態萎靡的人

據研究表現，如果人體的精神狀態長期處於萎靡的狀態，或者白天睡覺過多等，都容易成為脂肪肝的高危因素。

所以，生活要注意保持一定的節奏和適當的工作壓力，這樣才能預防脂肪肝的出現。

反之，如果長期睡眠不足或者工作壓力過大，也會影響到身體健康，所以最好是講究適當和平衡。

身體出現5個表現，脂肪在肝臟堆積了

1、食慾不佳

脂肪肝患者常常會出現食慾不佳的癥狀。若長期沒有什麼胃口，除了考慮是胃炎外，還有可能的疾病就是脂肪肝了。

2、消化不良

脂肪肝中度和重度患者還會出現消化不良的癥狀，並且這種癥狀在飯後表現得更加明顯。

3、腹脹

若患者脂肪肝比較輕微，但肝功能被損害了，可能會出現噁心、腹脹等不適癥狀。

4、容易感到疲勞