加速尿毒症的行為！喝酒「僅排第4名」醫生示警：排第1的「很多腎病患者都有」

「我最近腎功能越來越差，醫生說我得小心尿毒症的風險。」這是一位年約五十的男性患者在例行體檢時的自述。經過多次檢查，醫生髮現他的腎功能已經出現明顯下降的跡象，儘管他沒有明顯的不適症狀，但體內的肌酐值和尿素氮卻在不斷上升。

患者以為自己並沒有做錯什麼，畢竟生活中並沒有飲酒過量或者常年服藥。

直到醫生指出，實際上，很多腎病患者都會無意中做出一些加速尿毒症發展的行為，其中一些習慣，像濫用藥物、長期高鹽飲食、長期憋尿等，往往在腎臟健康上帶來的影響比酒精還要嚴重。

尿毒症的形成是腎臟疾病惡化的結果，腎臟在逐漸喪失其排毒功能的過程中，往往並沒有明顯的症狀，很多患者直到體檢才發現問題。

事實上，尿毒症並不是一夜之間發生的，而是多種因素長期積累的後果，在腎臟的慢性損傷過程中，很多不良的生活習慣和飲食習慣都在默默地加速病情的惡化。那麼，什麼行為最能加速尿毒症的發生呢？

很多人對腎臟健康的重視程度不足，認為自己平時並沒有大病小痛，沒必要過多關注腎臟的保養，然而，事實上，濫用藥物是腎臟損傷的重要原因之一。

尤其是一些常見的非處方葯，長期大劑量使用，或者在沒有醫生指導的情況下自行使用，都會對腎臟造成不同程度的損害。例如，解熱鎮痛葯、消炎藥，甚至是一些感冒藥，過度依賴這些藥物的患者，往往忽視了腎臟負擔。

很多人在出現輕微的身體不適時，為了緩解不適，習慣性地購買藥物服用，但卻不清楚這些藥物的長期使用會對腎臟健康產生怎樣的影響。

某些藥物對腎臟有較大毒性，經肝臟代謝後需由腎臟排泄，若腎臟長期負荷過重，會致使腎功能衰退，甚至引發腎衰竭。

在現代社會，很多人因為工作壓力大，生活節奏快，常常依賴藥物來緩解各種不適症狀，這些看似「小病小痛」的治療方法，實際上會為腎臟健康埋下隱患。

因此，醫生常常強調：對於腎病患者或腎功能較差的人群，使用藥物時一定要慎重，務必按照醫生的建議使用藥物，避免長期濫用，尤其是一些已知的對腎臟有害的藥物。

除了藥物，長期高鹽飲食也是腎臟損傷的一個重要因素。許多人在日常生活中習慣食用高鹽食物，像各種醃製食品、快餐、外賣等，其中的鹽分往往超標。

高鹽飲食不但會使血壓升高，還會直接加重腎臟負擔，鹽分過量時，血液中鈉離子濃度會升高，進而壓迫腎臟濾過功能。腎臟的核心功能是維持體內水鹽平衡，若長期過量攝入鹽分，會導致腎臟負擔加重，久而久之，其生理功能會逐漸衰退。

過量的鹽分還會導致水腫、鈉排泄不暢，進而加重腎臟的負擔，當腎臟功能出現問題時，血壓就會升高，而高血壓又會反過來加劇腎臟的損傷，形成惡性循環。

高鹽飲食對腎臟的負面影響，是逐步積累的，許多患者未能及時意識到，往往直到腎臟出現較大問題時才後悔。