感冒別再吃橘子！醫生示警「小心咳更兇」原因曝光 公開「止咳5飲品」：甜甜好入口
感冒時服用水果補充維他命C，原本想加速康復，卻發現病情不減反增，咳得更厲害？專家指出，很多人會在感冒時吃橘子，希望能扭轉病情，不過真相卻與之相反，示警：「感冒時吃反而會加重原本的不舒服！」原因也跟著曝光！
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞
根據《TVBS》報導，營養師林雨薇透過粉專分享健康新知，橘子富含維他命C和橙皮苷等類黃酮成分，平時適量食用有助於維持免疫力！但當身體處於感冒狀態時，不得不牢記長輩說的話：「橘子性寒，容易生痰，別吃！」因為橘子中的檸檬酸恐會刺激喉嚨黏膜，加重不適感。
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不是只有橘子如此，專家進一步說明，喉嚨痛時要盡量避免吃柚子、鳳梨、檸檬等酸性水果，另外，草莓與奇異果中含有天然過敏原，也可能會引發喉嚨搔癢或咳嗽，建議選擇溫和的水果，像是蘋果、香蕉、芭樂等，較不易刺激喉嚨！
圖/翻攝自 TVBS
想要緩解感冒不舒服，也可以試試溫暖飲品，包括溫和湯品、草本茶(如洋甘菊茶、莓果茶)、加少許蜂蜜的溫檸檬水、運動飲料或電解質飲品，以及白開水，每日至少攝入2000毫升。
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除了留意飲食選擇，專家也提醒民眾應避免油炸辛辣食物、濃茶、咖啡和冰品，同時建議以鹽水漱口緩解喉嚨不適，保持室內空氣濕潤，充分休息並隨時補充水分，避免因鼻塞而出現脫水現象！
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小編還以為多吃酸性水果對感冒好...沒想到對喉嚨反而有害！