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每天「拉筋」3分鐘！3個月瘦10公斤 一定要記起來12招「全身伸展動作」
拉筋術對我們的身體是非常有好處的，尤其是中老年人，完全可以在家的時候練一練，對自身的骨骼還有身體的免疫力都非常好拉筋是日常生活中可以做的小運動，在家只要有空動一動、拉拉筋... -
改善秋冬天手腳冰冷！入秋後每天甩手3分鐘「上身經絡全疏通」肩背1天比1天輕鬆「還瘦手臂」
中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞掉細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液迴圈，血液就會加速順暢流通全身，... -
中秋佳節必備43道「雞肉料理」你肯定用的上「親友都說好吃」不收藏肯定後悔哦
雞肉肉質細嫩，營養豐富，價格便宜，吃法多多，很多時候雞肉是我們做料理時最常用、最普遍的食材，這篇雞肉料理合集有各種雞肉做法，歡迎分享收藏口水雞材料雞肉，鹽適量，料酒1勺，... -
滷肉店的「滷豬蹄」絕密做法大公開！只要記住3個技巧「軟脆不膩」入味好吃
豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是家常菜肴，而且是滋補佳品。它裡面還有豐富的膠原蛋白質，是一種廉價的美容食品。為此，人們把豬蹄稱為「美容食品」 和「類似於熊掌的美味佳餚」。... -
「滷肉飯」超好吃的秘訣是「紅蔥頭」做對了「肥而不膩」濃香四溢，常吃都不厭
超好吃的滷肉飯，肥而不膩、濃香四溢、老少皆宜，方子您可要收好了！ 米飯蒸的不軟不硬，軟硬適中，五花肉鹵的咸甜入味、肥而不膩、濃香四溢，米飯裝入碗中，... -
「飯後走一走 活到九十九」堅持每天「散步」1個月，身體會回饋5個變化降糖降壓「降脂」
走路是一種全民皆宜的運動，適用於各種場合。所謂「飯後走一走，活到九十九」，走路的好處大家或多或少都聽過。其實，走路真沒什麼特別的好處，也就能讓我們少生點病、壽命長點、更健... -
家裡鋪木地板、還是瓷磚好？「專家精闢解析」網友驚呼：為了老人小孩趕快換
家裡準備裝修，地板到底應該選哪款？是木地板、還是瓷磚好？下面分析兩種裝修方法的優劣！地板是家居裝修中十分重要的一部分，很多人都會在木地板和瓷磚中糾結，不知道哪個更好？&nbs... -
九月貼秋膘最適合吃排骨！十七種做法「最愛紅燒排骨」簡單好吃又營養，一學就會，值得收藏
馬上進入九月了，大家要多吃肉奶蛋，補充蛋白質，增強免疫力，身體強健，秋冬不生病！排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。大家多吃點哦！... -
立秋後進補「燉雞湯」要記住五個技巧才好喝！比排骨湯更香比魚湯更鮮 很多人都燉錯了
秋後要進補了，今天教大家怎燉雞湯最鮮美，很實用哦，收藏學習吧雞湯在很多人眼裡不僅僅是好吃可口的菜肴，還是能夠成分補充身體營養的補品。但是做雞湯卻有很多很多技巧，下面就讓我... -
每天15分鐘「甩手操」疏通全身筋絡！ 甩掉一身酸痛「甩5次蹲1次」：運動時間要選對
古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招，我們抽時間甩甩手，健康就近在眼前了。古代先賢曾經有不少健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於... -
「變頻冷氣不關」最省電？節目實測「離開時間多久是關鍵」乾脆別關 開整天「也未必是好事」
吹個冷氣學問真的很多！調幾度、吹多久、用什麼模式等等，都會大大地影響自己的荷包，想要夏天涼爽地度過、卻又不想噴太多錢，許多網友都會相互討論，甚至不藏私大方分享。日前就有一... -
這3種蔬菜比牛奶還補鈣！尤其是第三種 補鈣長高快
每當談起日常補鈣，大多人想到的，要麼吃鈣片，要麼喝牛奶，畢竟每100克全脂牛奶當中，就蘊含106毫克鈣元素，人體對液體的吸收更簡單，吸收更充分。但其實每天喝牛奶進行補鈣遠遠不夠... -
教你8個「瑜伽動作」天天做保養，一個禮拜後氣色真的不一樣
女性保養子宮，多練習這幾個體式子宮是女性身體的重要部分，除了你自己，沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人多了一種愛自己的方式，這些瑜伽體式有助於子宮保養哦！1貓式 瑜伽體式-... -
雞湯怎麼燉最好喝「香菇紅棗雞湯」一定要多喝，遠離感冒增強免疫力
入秋後，大家要多喝雞湯補一下哦，冬天就不會總是手腳冰冷了~都別爭了，燉雞湯這樣做才最好喝，營養均衡增強免疫力，怎麼喝都不夠！雞湯是任何季節都適合的最佳湯類，操作起來簡單好... -
小腿「突然抽筋」千萬別以為只是「缺鈣」是身體給你的警示
很多朋友都會有這種經歷：半夜翻個身或者伸一下腿，就會抽筋。發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。 稍微嚴重點，到第二天都會有點... -
夏天「睡覺時總抽筋」暗示體內在缺鈣？原因可能是你家「空調溫度過低」大家要重視「空調病」
引起抽筋的原因是很多的，缺鈣、受涼、局部神經血管受壓等都有可能導致抽筋的發生。醫學上把抽筋叫做肌肉痙攣，這是一種人體肌肉自發的、強制性的收縮。肌肉痙攣發生在小腿、腳趾處較... -
睽違3年回歸八點檔！高欣欣難掩喜悅：本色演出 劇中「當王瞳媽」笑：默契十足
50歲資深本土演員高欣欣，近期獲邀到民視大劇《多情城市》中擔綱演出，這也是她睽違3年再度接演八點檔的復出新作，而好長一段時間沒有踏進長壽劇攝影棚的高欣欣，在受訪時也難掩心中... -
住飯店時！為什麼「廁所燈要開整晚」？多數人不在意 聰明人就知道
現在人們對於衣食住行的要求是越來越高，不過要求越高也代表著人們生活水平越高，不然哪有資本要求那麼多。今天小編來跟大家說一說住，說到住，平時要求倒是不怎麼高，但是出門旅遊住... -
紅燒帶魚最美味！資深家庭主婦的家常做法分享給你「撒細鹽腌」下鍋時就不會爆鍋
還是覺得紅燒帶魚是最美味的。今天就為大家分享下，紅燒帶魚怎麼做才最美味？注意了這幾點，紅燒帶魚更美味！帶魚2條，蔥薑蒜適量，生抽2湯勺、老抽半湯勺、水澱粉3湯勺、醋半湯勺，... -
養貓身體更健康！科學證實養貓的「13個」好處，跟交男朋友一樣 網友：甘願當貓奴
貓貓這種可愛的小動物，又軟萌軟萌的還有靈性，誰能抵擋得住吸貓的誘惑呢？而且根據頭條號主哇妙WowMeow的報導，原來科學早就證明了養貓其實是有13個好處的！養貓除了鏟屎鍛鍊體力、...