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每天花10分鐘「拉筋」3個月瘦5公斤！12招全身伸展一定要記起來
拉筋術對我們的身體是非常有好處的，尤其是中老年人，完全可以在家的時候練一練，對自身的骨骼還有身體的免疫力都非常好拉筋是日常生活中可以做的小運動，在家只要有空動一動、拉拉筋... -
不怕跌倒嗎？清朝後宮佳麗三千「都要穿花盆底鞋」 最高達25公分「超難駕馭」專家笑虧：為了方便皇帝
相信不少朋友都見識過「厚底鞋」，動不動就是個5-7公分的，女孩子們穿上還能「健步如飛」，簡直讓男士們大開眼界，不由得想問問她們，難道不怕跌倒嗎？這樣的擔心確實有必要，因為厚... -
“芋頭蒸排骨”獨家秘訣！全家都說好吃“用湯鍋蒸一下”原來做法很簡單
芋頭越來越受大家歡迎，芋頭大多數用來蒸著吃，或者炒香蔥芋頭。夏天大家最愛蒸菜，清淡營養，做起來也不費事！把排骨和芋頭放在一起蒸出道香芋排骨，全家都說好吃，滿滿一大盤子都吃... -
洗衣機两个月不洗「細菌比馬桶還多」教你一個小方法，1年不用清洗都很乾凈
洗衣機是每家每戶必用的家用電器，洗衣機給我們帶來了極大的方便，但是很多人只知道用，卻不知道洗衣機還需要清洗的。前天給孩子穿衣服的時候，看看孩子後背有些許小紅點，孩子說痒痒... -
礦泉水瓶不要扔了！剪幾剪「套在衣架上」解決了家家戶戶的大難題
大家有沒有遇到這樣的難題，不管是夏天還是冬天襪子總是要一天一換洗的，洗好的襪子沒地方晾曬怎麼辦？直接掛在衣架上風一吹就掉了，而且還要用很多夾子去夾，一點也不方便。今天就教... -
牛仔褲穿完別扔，以前扔掉的太浪費了！教你改造妙招「變廢為寶」很實用
牛仔褲穿完別扔，以前扔掉的後悔了！這個小象看起來很複雜，其實非常簡單，只要現在布料上先把形狀畫出來，然後裁剪，縫縫補補就行啦！這個Ipad支架裡面其實是一個硬紙板，哈哈！縫... -
天氣熱水槽異味重！主婦說「不鏽鋼水槽得用小蘇打加上牙刷洗才乾淨」怪不得我家的這麼髒
家庭主婦必學廚房清理妙招，超級實用哦！清理水槽的污垢和銹點是大家經常會遇到的問題，下面就來介紹一個最簡單徹底的清理方法，還是很實用的，這樣就不會再為清理不乾淨而大傷腦筋了... -
日式做法「整顆高麗菜」丟進電鍋！材料超簡單「40分鐘後美味上桌」
你有想過不切開高麗菜就煮它嗎？沒想到竟然那麼好吃！材料只需要水和2個雞湯塊以及主角高麗菜！（圖片翻攝自YouTube，下同）首先，把它的根部去掉然後放進水裡洗乾淨，因為整顆下去煮... -
「變頻冷氣買錯」更燒錢！電器行老闆「推薦大一級」背後藏秘密 「遙控器上有玄機」涼爽顧荷包
今年夏天高溫異常，讓人幾乎離不開冷氣房，很多人會為了要節省電費，會選擇把家中的舊冷氣換成變頻冷氣，但其實挑到不適合的機型，或是使用的方式錯誤，都可能讓你的荷包更失血！圖片... -
每天5分鐘練習「蹲式拉筋」腎氣足了「肩頸不疼了」亞健康遠離你
用蹲著拉屎的姿勢長時間地蹲著就是蹲式拉筋法。具體方法就是：雙腳併攏，緩慢彎腰下蹲，屁股緊貼著腳後跟，雙手環抱膝蓋，背部自然放鬆，頭輕輕下垂，如同嬰兒在母親肚子裡的天然狀態... -
學會六個「按摩步驟」你也能成為按摩專家！讓你不用花錢「肩頸」也能輕鬆一整天！
學會這些步驟你也能成為按摩專家 讓你不用花錢也能輕松一整天！許多人喜歡在工作結束後用按摩來慰勞自己，因此按摩館在街上隨處可見，但是若想按得過癮就必須花上大把鈔票， 其... -
愛喝湯的請收藏！精選35種靚湯的做法和配方「清涼消暑」可以煲一整個炎熱夏季
最近高溫炎熱，需要多煲湯喝消暑，分享35個配方給大家！ 煲湯大法好，以下35款養生湯，對身體很棒，喝完感覺心情都舒暢了！1、紅棗蓮子雞爪湯原料：雞爪，紅棗，蓮子，香... -
懶人瘦手臂運動有效的方法！每天堅持「擺擺手」堅持7天後效果很明顯「拜拜肉沒有了」
懶人瘦手臂攻略：每天2分鐘堅持7天，你也能擁有纖細手臂上述影片是比較簡單瘦臂動作，適合懶人，下面介紹動作比較多的快速瘦手臂操瘦手臂運動，對於愛美的女性，粗壯的手臂直接影響了... -
減肥期間！簡單六款「吃不胖的低脂菜」每天不重樣「低熱量營養菜」
減肥又饞嘴的朋友們有福啦！減肥期間也可以吃到美味到爆的低熱量營養菜! 杏鮑菇炒青椒主料：杏鮑菇兩個 青椒2個 蒜末適量 1勺生抽 1勺蠔油 鹽少許 糖半勺 做法：杏... -
協尋天使騎士！婦產科名醫「雙腳狂奔趕接生」路上攔無車 她好心載一程「醫生PO最暖畫面」道謝：救人一命
人間真的處處有溫情！曾獲「醫療奉獻獎」的台東基督教醫院婦產科主任郭成興，19號晚上和兒子在鐵花村附近散步，突然接到產房緊急電話，讓兒子先回家後，他立刻在路上狂奔，邊跑邊看有... -
除了保鮮還有十大用途！聰明的主婦在廁所門口放一塊「保鮮膜」有用處 「防滑防摔倒」
除了保鮮作用，保鮮膜還有十大新用途，大家學起來吧 保鮮膜大家都不陌生，家裡的剩菜、剩飯都是用保鮮膜包起來放冰箱，可是你還知道它還有別的用途嗎，聰明的女人可是用它來... -
每天睡前「對肚子做20下」拍走肚子贅肉「腰細了」還幫你睡足一晚上
生活中，存在著很多的養生的方法，只是我們不知道而已。比如：踮腳、靠牆、甩手……其實都是很簡單又高效的養生方法，但是卻總是被大家所忽視。而且隨著生活是平的提高，腹部的脂肪是... -
「34個家常常備菜譜」家庭主婦學會了！客人來了都不怕，招待親友最佳食譜
最近家裡來了朋友，我想省事，準備請他們下飯店，誰知道這幫人非要我親自下廚，還好我藏了幾首壓軸的菜譜，做出來後令大家刮目相看，還說向我取經，我不禁得意洋洋，於是就編輯了一些... -
走路是長壽的良藥！每天「走路30分鐘」可以走掉4種不良狀況！還能瘦身減脂
走路是保健方法中最廉價的，很多人通過走路養生，都能保障身體的健康，遠離了很多疾病。 因為通過走路，不但可以鍛煉四肢的關節，可以促進消化，增強體質，提高免疫力。 &n... -
8個床上拉筋動作！睡前練習6分鐘「疏通筋絡改善腰酸背痛」睡得更好，還瘦身減脂
經過了緊張勞累的一天後，我們需要一個良好的睡眠來恢復體力，提升元氣，繼續精神抖擻地迎接第二天的挑戰。介紹的這套動作，可以舒緩我們疲勞的身體，放鬆我們緊張的神經，提高睡眠品...