45歲男體重掉10公斤「突確診糖尿病」！　靠4招血糖「半年從13.8下降到5.6」醫生也稱讚：值得學習

再說體重，王先生身高一米七，之前體重高達80多公斤，BMI 值達到 27.7，妥妥的超重。肚子上的贅肉像個游泳圈，每次彎腰系鞋帶都費勁。但改變飲食習慣和堅持運動後，體重開始一點點下降。看著體重秤上的數字越來越小，王先生心裡別提多高興了。終於，他的體重降到了 65 公斤，達到了正常範圍，整個人都變得精神抖擻，血糖也跟著 「乖乖聽話」。

還有用藥這方面，王先生從來不敢馬虎。醫生開的降糖藥，他每天都按時按量服用，就像上了發條的鬧鐘一樣準時。每隔幾天，他就會用血糖儀測測血糖，把數據認真記錄在本子上。到了複查的日子，他早早地就來到醫院，把記錄的數據拿給醫生看。醫生看著這些數據，連連點頭，直誇他做得好。

可能有人要問了，為什麼王先生能實現糖尿病 「逆轉」，其他人卻不行呢？其實啊，糖尿病 「逆轉」 是有條件的。像患病時間短的人，就更有優勢。王先生剛確診沒多久就積極治療，病程短，胰島細胞還沒被高血糖 「折磨」 太久，恢復起來相對容易。那些超重或者腹型肥胖的糖友，如果能像王先生一樣減脂增肌，體重減輕 10% 左右，逆轉糖尿病的幾率也會大大提高。而且，體內沒有胰島細胞抗體，C 肽水平高的人，胰島功能損傷不嚴重，也更有機會實現 「逆轉」。

說到這，順便給大家科普一下糖尿病的幾個重要指標。先說說空腹血糖，這是人體至少八小時沒吃東西時血液里葡萄糖的濃度。想象一下，經過一夜的消化，身體里的血糖就像平靜湖面的水位。正常人的空腹血糖在 4.4 - 6.1mmol/L 之間，如果超過 7.0mmol/L，還伴有 「三多一少」 癥狀，那就要小心糖尿病了。空腹血糖對糖友來說特別重要，它和心血管疾病併發症緊密相關，降低 1mmol/L，能大大減少心血管疾病的風險。

餐後血糖也不能忽視，它反映的是人體對碳水化合物的代謝能力。我們們吃進去的米飯、麵包這些碳水化合物，在身體里經過一系列 「加工」 變成血糖。正常人餐後兩小時血糖要低於 7.8mmol/L，如果超過 11.1mmol/L，糖尿病的可能性就很大了。餐後血糖受很多因素影響，比如吃的食物種類、數量，吃完飯有沒有運動，有沒有按時吃藥等等。

最後是糖化血紅蛋白，這可是檢測糖尿病的金標準。它就像一個 「時間記錄儀」，能反映出過去兩三個月的平均血糖水平。正常人的糖化血紅蛋白在 4% - 6%，糖尿病患者一般要控制在 7% 以內。要是超過 7.5%，說明血糖控制得不太好；超過 9%，那可得趕緊調整治療方案了。

現在糖尿病越來越高發，很多人確診後都陷入焦慮。但王先生的例子告訴我們，部分糖尿病是有希望 「逆轉」 的。只要我們們像王先生一樣，養成健康的生活習慣，積極配合治療，定期監測血糖，說不定也能創造屬於自己的奇蹟！家人們，行動起來吧，別讓糖尿病成為生活的 「絆腳石」 ！

【本內容為故事類醫療健康科普文章，文中除了健康科普內容所出現的任何人名、地名、事件均為藝術加工，並非有意冒犯或貶低任何個人、團體或組織。如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀。】

來源：toutiao