女人的疾病之源！竟然「不是寒邪、不是淤血」　關鍵在它「每位女性都該知道」：影響大卻無能為力

現代女性主內又主外，無論是在家庭還是在工作中，女性都擔任著很重要角色。因此，女性更應好好愛自己，關注自身健康。

那麼關於女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你沒注意的這些細節，正在傷害著你的身體。

寒邪，傷害女性身體健康的第一道外邪

現在的女人十有八九是寒濕體質，南方尤其如此。當女性知道自己是寒濕體質後，迫切尋找一個方子來驅除身體的寒邪。

然而，光是用驅寒的藥是不足以根治寒邪的。那廣大女性應該怎麼辦？

明白寒邪的來源，這才是解決問題的根本之道。

圖/翻攝自 TVBS

很多女性知道寒濕體質，卻都在不知不覺中寒邪入體。其實，女人明白這幾個寒邪的進入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：

1、吃：偏愛寒濕陰寒的食物

女人屬陰，天生帶寒邪體質，更加適宜吃補陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物。可很多女人偏愛吃水果，愛喝牛奶。

水果多為寒濕，多吃會損害脾陽。很多女人吃點水果就胃痛，痰濕不斷。其實，水果在現代醫學里有很多好處。在中醫裡面也有五果為助的說法，但是任何東西都要適度，多吃水果對脾胃損傷可想而知。

牛奶屬陰寒，李時珍也認同了牛奶的陰寒。陰寒的食物不適合長期吃，適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五穀。陰寒、肥甘厚味的牛奶還會引起人痰濕。各種西藥，抗生素、消炎藥，一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶長期服用也容易導致寒邪入體。

建議：女性不宜把水果當飯吃把牛奶當水喝，因為女人天生陰寒體質，無法駕馭陰寒的食物，會被寒濕侵害。

2、穿：貪風度，露身體重要部位

露肩膀會得肩周炎；露腰會傷命門之火，膝蓋是最薄弱的地方，也是身體的死角，是寒濕最喜歡躲藏的地方。

露腰露臍的衣服，能散發性感和個人魅力，但卻非常不利於健康。

在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。

腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用。此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕。

中醫認為，肚臍是連通五臟六腑的穴位，「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。五臟六腑健康或者疾病都可以通過肚臍反映出來，肚臍是人們健康的晴雨表，所以我們需要重點養護好肚臍。

如果常穿低腰褲、露臍裝，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，帶脈也怕冷；足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意這些部位的保暖工作。

圖/翻攝自 TVBS

3、吹：天熱貪涼被風邪入侵

古代的寒邪多是在自然環境下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。在出現人類的漫長時間裡，情況基本都是這樣的。也就是說，人類的身體基本上進化到了適應自然界四季變化的程度。夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應能力的。

但到了現代社會，也就是最近的近百年，這種情況卻被徹底地改變了。首先是空調的出現，創造出了過去的幾十萬年裡面都沒有出現過的小氣候格局。

什麼樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎，後三十分鐘進入室內，就是冷得發抖的空調環境了。然後再出去出汗，再回來發抖。

這樣一來，人類進化了幾萬、幾十萬年的身體，最近幾十年突然就遇到了新的情況，挑戰其實是很大的。到了夏天，各個商場里，地鐵里，辦公室里，空調都開得很足。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受著考驗。

黃帝內經說，夏天的太陽是一味非常好的養陽氣的妙藥。現代女性喜歡穿著露臍裝在空調房裡喝冷飲，寒氣入體基本是板上釘釘之事。

空調的風是虛邪賊風，會把毛孔堵住，讓身體的濕氣無法宣洩出來，形成各種蕁麻疹、濕疹。此時，女性以為自己上火又去吃寒涼的葯，結果越治越壞。所以夏天吹空調，要注意空調的溫度、風向以及稍微多穿點衣物等等，盡量少讓自己的皮膚裸露在空調外鏡下。

還有的女人因為坐月子沒有保養好，讓寒邪趁虛而入。產後是身體最虛弱的時候，產前宜涼，產後宜溫。很多女人不坐月子，還到處折騰，不注意吃不注意穿還游泳，最後落得一身月子病，待上了年紀，寒濕就來「討債」，身體各種折騰，腸子都悔青了。

建議：女性可以做好防曬，讓身體的其他部分充分接觸太陽，排出體內寒氣。很多冷女人通過三伏天曬背解決了多年的寒濕問題，身體各種痛都得到了緩解。

圖/翻攝自 台視新聞

瘀血氣血凝滯，不榮不通損害身體健康

中醫認為，婦女的身體非常怕氣血凝滯。因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅。

尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以後，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的後果。

女人比男人更容易產生瘀血，因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。淤血會讓女人面上斑點滿布、臉色。

因此，女人到了三十歲就要學會活血化瘀了，不能光把錢花在化妝品上，治標不治本！

氣血失調主要有兩種，一種是不榮，一種是不通，瘀血就屬於不通。而淤血形成原因有五：

上文說的受寒是女人淤血的首要因素；

氣虛，因為氣無法推動血液的運行，血就會瘀滯；

氣滯，氣滯就好比高速路堵車。氣堵了，自然血也會堵；

血虛，就像河流水量少無法沖走河中沙石；

熱邪，熱到極致就會損傷津液， 就像河水被晒乾了，水裡的魚游不動了。