胖了20年瘦不下來！意外獲得妙方「天天喝破水」：成功甩肉16公斤

• 中午吃餃子配杯茯苓水

• 晚上涮羊肉先喝半杯墊肚子

記住三黃金點：

1. 早晨9點前喝頭一杯（這時候喝最提神，比喝咖啡強）

2. 下午3點再續一杯（比喝可樂健康多啦）

3. 晚上8點後別喝了（免得起夜折騰）

四、搭配著喝更得勁

單喝茯苓水確實有點寡淡，我試了幾個好喝的搭配：

1. 茯苓+炒薏米：把薏米炒到微微發黃，跟茯苓1:1摻著泡

2. 茯苓+玫瑰花：3朵墨紅玫瑰配5克茯苓片，喝起來噴香

3. 茯苓+蘋果片：切半個蘋果跟茯苓一起煮，果香味能蓋住那點苦味

五、掏心窩子的話

說實在的，這半年我算是活明白了。以前總琢磨著節食減肥，餓得我看見孫子吃糖都流口水。現在可好，該吃吃該喝喝，體重自己往下掉。昨天去菜市場，賣肉的老李頭還問我：「大姐，你是不是換食譜了？怎麼臉都尖了？」

您要問這茯苓水有什麼講究？我跟您說啊，這玩意就跟咱東北大碴子粥似的，看著簡單，喝著舒坦。我現在出門都揣著茯苓片，跟老姐妹喝茶時抓一把放她們杯子裡，好幾個老姐姐都說要跟我學呢！

文章來源：今日頭條